ଆମେ ସମସ୍ତେ ଜାଣୁ, କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ୍ (କାର୍ବସ୍) ହେଉଛି ଏକ ମୁଖ୍ୟ ମାକ୍ରୋନ୍ୟୁଟ୍ରିଏଣ୍ଟ୍, ଯାହା ମସ୍ତିଷ୍କ ଏବଂ ମାଂସପେଶୀ ପାଇଁ ଇନ୍ଧନ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରେ । ଆଜିକାଲି, କିଛି ଡାଏଟ୍ ଏବଂ ଓଜନ ହ୍ରାସ ପ୍ରୋଗ୍ରାମଗୁଡିକ ଆପଣଙ୍କୁ କାର୍ବ ହ୍ରାସ କରିବାକୁ କିମ୍ବା ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବା ପାଇଁ ଏହାକୁ ସଂପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ଏଡ଼ାଇବାକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରୁଛି । ଆପଣଂକର ଫିଟନେସ୍ ଲକ୍ଷ୍ୟ ଯାହା ବି ହେଇଥାଉନା କାହଁକି,
"ଜଟିଳ କାର୍ବସ୍ ବନାମ ସରଳ କାର୍ବସ୍ - ଏକ ଅନୁଶୀଳନ" ପଢିବା ଜାରି ରଖିବାକୁ, ବର୍ତ୍ତମାନ ଲଗ୍ଇନ୍ କରନ୍ତୁ
ଏହି ପୃଷ୍ଠାଟି କେବଳ ହବ୍ ର ସଦସ୍ୟମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଉଦ୍ଧିଷ୍ଟ |