ଗତ କିଛି ଦଶନ୍ଧି ମଧ୍ୟରେ, ଓଜନ ହ୍ରାସ ପାଇଁ କିଟୋ ଡାଏଟ୍ ସବୁଠାରୁ ଲୋକପ୍ରିୟ ଡାଏଟ୍ ପାଲଟିଛି । ମୂଳତଃ ଏହା ଲୋ - କାର୍ବ, ସନ୍ତୁଳିତ ପ୍ରୋଟିନ୍ ଏବଂ ଉଚ୍ଚ ଚର୍ବିଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ସହିତ କିଛି ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଭୋଜନର ଏକ କଡ଼ା ନିୟମ ଅଟେ । ଏହାକୁ ଅନୁସରଣ କରିବାବେଳେ, ଅଭ୍ୟାର୍ଥୀକୁ ଅନେକ ଖାଦ୍ୟକୁ ହଟାଇ କିଛି ନିର୍ଦ୍ଧିଷ୍ଟ ଖାଦ୍ୟ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରିବାକୁ ପଡିଥାଏ । ତଥାପି,
"କିଟୋ ଡାଏଟ୍ ରେ ଏହି ପାଞ୍ଚଟି ତ୍ରୁଟି ପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ" ପଢିବା ଜାରି ରଖିବାକୁ, ବର୍ତ୍ତମାନ ଲଗ୍ଇନ୍ କରନ୍ତୁ
ଏହି ପୃଷ୍ଠାଟି କେବଳ ହବ୍ ର ସଦସ୍ୟମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଉଦ୍ଧିଷ୍ଟ |